Примерное время чтения: 6 минут
307

Сердце любит добро! Кардиолог – о влиянии стресса на организм

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 13. АиФ Дагестан Отец искал в моргах 27/03/2024

Отказ от пагубных привычек, спорт и регулярное посещение врача могут помочь избежать сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта и инсульта. 42-летний врач – эндоваскулярный хирург, автор книги «На пути к сердцу» Асланбек Дубаев, на счету которого более 3500 успешных операций, рассказал «АиФ-Дагестан» о том, как уберечь здоровье, и о зависимостях-убийцах.

Фото: Из личного архивa

Не «душите» никотином

Ума Саадуева, «АиФ Дагестан»: – Асланбек Аслудинович, считается, что большинство смертей в мире – от сердечно-сосудистых заболеваний. Какие симптомы должны насторожить и заставить человека обратиться к кардиологу?

– Повышение артериального давления, учащённое сердцебиение или перебои в работе сердца, одышка при незначительной физической нагрузке, боли в области сердца – всё это является возможным сигналом проблем с сердцем.

Ему тяжело, когда его «душат» никотином, энергетиками, спиртным, наркотиками, гиподинамией, стрессом и недосыпом. А в радость сердцу – двигательная активность (ходьба, приседания, плавание), правильный режим сна и отдыха, чтение книг, хорошее настроение и регулярные прогулки на свежем воздухе. Кроме того, сердцу помогают оставаться здоровым умеренное употребление сваренного кофе (1-2 чашки в день), миндаля, сыра и рыбных продуктов.

– А как отражается на организме жирная и тяжёлая еда, которую так любят в Дагестане?

– Особенности национальной кухни не представляют отдельной проблемы для здоровья, если другие аспекты соответствуют здоровому образу жизни, о которых я сказал выше.

– С какими проблемами к вам чаще всего обращаются?

– С ишемической болезнью сердца и после инфаркта миокарда, атеросклерозом сонных, почечных, подвздошных артерий и другими. Советую людям при первых симптомах инфаркта миокарда как можно раньше вызвать скорую или доставить больного в стационар. И запомните, если болит в груди, это не обязательно какое-то заболевание сердца. Боли могут быть связаны и с проблемами позвоночника, желудка, пищевода и так далее.

– Правда ли, что мужчины чаще женщин страдают от инфаркта и умирают?

– Мужчины, действительно, чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, в частности инфарктом миокарда. Учёные объясняют это разными причинами: гормональные особенности женского организма, условия жизни, разная переносимость стресса, ну и вредные привычки. Инфаркт – это гибель сердечной ткани, инсульт – гибель мозговой ткани. Уберечься от того и другого можно, если следить за здоровьем.

Нередки случаи внезапной сердечной смерти или гипертрофической кардимиопатии у спортсменов, либо синдрома «сломанного сердца» при стрессе. Подход к занятиям спортом должен быть правильным и контролируемым.

– Часто слышу о сердечной недостаточности. Что это такое?

– Это неспособность сердца доставить необходимое количество крови к органам. Очень многие заболевания сердца – гипертония, перенесённый инфаркт, пороки сердца, миокардит и прочие – могут привести к сердечной недостаточности. В этом состоянии по разным причинам сердце сокращается слабее, а в разных органах задерживается и накапливается жидкость.

Фото: Из личного архивa

Чаще встречайтесь и улыбайтесь!

– Нередко даже люди без вредных привычек, которые занимаются спортом, попадают в больницу с сердечными заболеваниями. Почему это происходит?

– Это может быть связано с генетикой. К примеру, при семейной гиперхолистеринемии в организме наблюдается высокий уровень холестерина (10-12). Его излишки откладываются в сосудах и нарушают ритм сердца. Симптомы большинства наследственных заболеваний главного мотора в организме могут значительно разниться по тяжести у членов одной и той же семьи.

– Если, например, я в 45 лет бросила дурные привычки, увлеклась физкультурой и долгими прогулками, то через какое время я стану полностью здоровым человеком?

– Если оставить вредные зависимости в любом возрасте, это позитивно скажется на здоровье организма в целом и сердца в частности. Возможно и полное выздоровление.

Нужно помнить, что нельзя отравлять свой организм, в котором заложены удивительные механизмы защиты и выздоровления, главное – им не мешать. Что касается спорта, конечно, он полезен, но, повторюсь, заниматься им надо правильно. Как именно, расскажет ваш врач по результатам осмотра.

– Какие правила стоит соблюдать, чтобы улучшить и продлить свою жизнь?

– Четыре привычки: своевременный сон (с 10:00 до 4:00), двигательная активность, кратковременный прохладный или контрастный душ (мы живём в «парниковых» условиях, поэтому немного холода не помешает), избегание стрессов (чтение, путешествия, больше позитива, приятных встреч, увлечённости на профессиональных задачах). Помните, нездоровый образ жизни и нескончаемые стрессы нас убивают. Нам нужно больше добра, больше человечности! Сердце любит добро!

– Вы какое-то время работали в Берлине, какие впечатления остались?

– Вспоминается случай, который оставил след в моей жизни. В один из дней я зашёл в палату к своей пожилой пациентке, 102-летней фрау Кох, чтобы взять у неё кровь для анализа. Она обратилась ко мне с серьёзным выражением лица, которое я впервые видел.

«Вы знаете, доктор, – начала она. – Я прожила долгую жизнь и многое успела повидать: и радость, и печаль, и болезни, и голод, боль потери близких... Хочу сказать, не забудьте мои слова, так как это слова человека, который знает, о чём говорит. Нет ни одной причины в этой жизни, которая заставила бы исчезнуть улыбку с вашего лица…»

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Загрузка...

Топ 5 читаемых


Самое интересное в регионах