После обильных новогодних застолий организм просит передышки — лучшее средство для мягкого восстановления, как уверяет травница Зумруд Абдуразакова, — правильно подобранные лекарственные сборы. Какие травы помогут пережить интоксикацию и восстановить сон, и почему за праздничным столом не стоит заваривать чабрец, узнала наша редакция.
Тошнить не будет
Лекарь Зумруд Абдуразакова из Махачкалы много лет проработала медсестрой, а теперь, выйдя на пенсию, лечит людей народными рецептами. Живя в на горе Тарки, она до сих пор поднимается вверх, где собирает лекарственные растения и сосновую пыльцу.
«Трава — она как человек, — говорит Зумруд. — Надо знать, когда к ней подойти».
По её словам, праздничное застолье — испытание даже для самого крепкого желудка.
«Часто вижу, как люди под мясо пьют газировку, кофе или крепкий чай. А ведь тёплый травяной настой помогает переварить еду и не даёт опьянению бить по голове», — говорит травница.
Лучше всего в эти дни подходит чай с мятой. Заваривать её стоит отдельно — чайная ложка сухих листьев на стакан кипятка, настоять 5–7 минут. «Мята — это отдых для желудка, — объясняет Зумруд. — Она снимает спазмы, охлаждает, убирает тяжесть. Если немного переели, мята быстро приведёт в чувство».
Хорошо помогает и мелисса — мягкая, ароматная, чуть лимонная. Её можно заварить отдельно или добавить пару листиков в обычный зелёный чай. «Мелисса облегчает пищеварение и снимает изжогу, — уточняет травница. — Она действует мягко и успокаивает — ведь на праздниках устаёт не только тело, но и голова».
А вот чабрец, предупреждает Зумруд, за праздничным столом — опасный выбор.
«Многие любят его запах — горный, стойкий. Но чабрец усиливает действие алкоголя, разгоняет кровь, повышает давление. Даже одна порция спиртного запитая таким чаем может спровоцировать отравление. Лучше оставить его на будни, когда вы простужены и трезвы», — рекомендует эксперт.
Не смешиваем алкоголь и... травы
Новогоднее утро редко начинается с бодрости.
«Организм устал, ему нужно помочь очиститься, — говорит Абдуразакова. — Не смешивайте травы, пусть каждая работает сама», — уточнила женщина.
Иван-чай — первое средство от усталости. Столовую ложку травы на кружку кипятка, нужно настаивать 10 минут.
«Он не бьёт по сердцу, не вызывает слабости, зато мягко возвращает силы. Через несколько часов тело словно просыпается», — советует Зумруд.
Если настроение упало, поможет зверобой, но не больше чайной ложки на стакан. «Зверобой поднимает дух и снимает тревогу. Но если заварить крепко, может появиться бессонница, особенно у тех, кто принимает лекарства».
Третьим вариантом травница называет крапиву. Она укрепляет сосуды, насыщает организм железом и витамином С, помогает вывести токсины.
«Крапивный настой не самый вкусный, зато действенный. Пейте его чуть охлаждённым или с каплей лимонного сока — организм скажет спасибо», — объяснила медсестра.
Восстанавливаем печень и спокойствие
Когда все праздники и встречи позади, самое время прийти в равновесие.
Для поддержки печени травница советует расторопшу. Семена можно слегка перемолоть, заварить чайную ложку в стакане кипятка и настоять 10–15 минут. Напиток получается немного горьковатый, но именно в этой горечи — польза. Пить его лучше утром натощак или за час до сна.
«Расторопша оберегает печень, помогает клеткам восстанавливаться. Кто пьёт её курсом после застолий — тот не знает, что такое тяжесть или серое лицо утром», — уверена травница.
Чтобы вернуть спокойствие нервам, она советует пустырник. Заварите столовую ложку сухой травы кипятком, дайте настояться пять минут и пейте маленькими глотками перед сном.
«После праздников часто бывает тревога — вроде всё весело прошло, а внутри беспокойно, мысли не дают уснуть, — говорит Зумруд. — Пустырник снимает это состояние».
Важно! Все советы носят ознакомительный и рекомендательный характер. Перед употреблением любых трав обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас хронические болезни или вы принимаете лекарства.
Власти Дагестана опровергли слухи о серьёзном отравлении главы республики 
СКР: умершего пациента рехаба в Дагестане перед смертью связали и избили 
Жительницу Каспийска, избившую до смерти 3-летнюю дочку, будут судить 
В Каспийске арестован санитар, подозреваемый в избиении до смерти пациента